「ラケア」のサイトに登録されている「1週間でデトックス！8時間ダイエットのメニューと方法」を試してみました。

楽天の運営する「ラケア」という美容サイトの
「1週間でデトックス！8時間ダイエットのメニューと方法」を
今年の夏は、家族旅行で海に行くので試してみました。

子供と一緒にご飯を食べるため、12時から20時を食事する時間にして、
夜から昼までを食べない時間にしました。

もともと、夜は子供と一緒に寝るので
苦にならなかったのですが、朝はおなかが空いて少し大変でした。
でも、身体がすっきりして1週間試して1キロ減りました。
そのあとも、ゆるく続けているのですが1キロ以上は
なかなか減らないですが…。

しかし方法としては、特に何かを特別に購入する必要もないし
食事の時間は好きなものも食べられるし
やりやすいダイエットかなと思います。

ラケアのサイトには、他にもダイエットとか美容情報が
載っていて、見ていると楽しいです。
「ジュースクレンズ」のようなファスティングも興味があります。

ただ、子育てしていると本当に身体が資本なので
無理のない範囲でベストな体重をキープしたいなと思います。