『美人に見られたければ顔の下半分を鍛えなさい』是枝伸子　読みました

実体験から基づく方法で、鍛える方法なども紹介されており
参考になりました。

特に参考になったのは、
下半分の筋トレ方法
・モダイオラスのマッサージ
・咬筋マッサージ
・側頭筋マッサージ
・アウトサイド　チークアップ
　あーいーうーという発声をしながらのマッサージ
・チュートレ
・舌だしエクササイズ

などです。
1日3分やるだけでも効果があるようなのでやってみたいと思います！


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